O piękny uśmiech warto dbać każdego dnia. Jak jednak robić to skutecznie? Najważniejsze informacje na ten temat zebraliśmy w krótkim poradniku, którego lektura z pewnością będzie potężnym wsparciem w walce o zdrowe zęby i dziąsła.

Dlaczego warto regularnie badać stan jamy ustnej?

Regularna troska o stan jamy ustnej pozwala nam zachować zdrowie zębów i dziąseł. Wiąże się ona nierozerwalnie z koniecznością regularnych wizyt w gabinetach dentystycznych. Ich częstotliwość uzależniona jest w znacznej mierze od podatności na próchnicę, choć z reguły uznaje się, że kontrolę stomatologiczną warto przeprowadzić minimum raz na pół roku. Dzięki temu możliwa będzie szybka reakcja na pojawiające się problemy. Część z nich usuwa Chirurg stomatolog Nowy Sącz – Nova Dent ul. Zygmuntowska 15, a z bogatą ofertą placówki zapoznasz się bliżej po przejściu na proponowaną stronę. Korzystając z niej, możesz liczyć na efektywne leczenie zmian zapalnych czy też ekstrakcję zatrzymanych zębów, co pozwoli uniknąć sporych problemów w przyszłości.

Jak zadbać o właściwą higienę zębów?

Pomiędzy systematycznymi wizytami u stomatologa, warto również zadbać o codzienną higienę zębów. Ta z kolei sprowadza się do:

• regularnego szczotkowania ich powierzchni, pozwalającego usunąć z niej nagromadzone bakterie i osad,
• płukania jamy ustnej wodą po każdym posiłku,
• odpowiedniego wyboru pasty do zębów, której skład powinien być właściwie zbilansowany.

Co ważne, poszczególne pasty do zębów mogą być przeznaczone do innych zastosowań. I tak po inny produkt powinny sięgać osoby, borykające się z nadwrażliwością zębów, po inny natomiast ci, których problemem są krwawiące dziąsła czy nieestetyczne przebarwienia.

Jak skutecznie czyścić przestrzenie międzyzębowe?

Czyszczenie zębów warto powtarzać minimum dwa razy dziennie. Aby przyniosło ono jednak oczekiwane rezultaty, należy zadbać także o przestrzenie międzyzębowe, w których najczęściej powstają ubytki. Aby to zrobić, warto sięgnąć po:

• nić dentystyczną, doskonale sprawdzającą się w codziennej higienie,
• irygator, który nie tylko skutecznie chroni zęby przed rozwojem próchnicy, ale wspiera również kondycję dziąseł.

W codziennej higienie jamy ustnej nie można jednak zapominać też o języku, na którym gromadzą się bakterie, leżące u podłoża problemu z nieświeżym oddechem. Aby oczyścić jego powierzchnię, wystarczy wykorzystać szczoteczkę do zębów lub też sięgnąć po bardziej profesjonalną skrobaczkę.

W jaki sposób dieta wpływa na zęby?

Chcąc kompleksowo zadbać o swój uśmiech, zapewniając mu zdrowy wygląd na wiele kolejnych lat, nie należy zapominać również o roli prawidłowej diety w utrzymaniu mocnych zębów i ich ochronie przed próchnicą. Zgodnie z tą koncepcją warto:

• zrezygnować z nadmiernego spożycia cukru, obniżającego pH jamy ustnej i zwiększającego ryzyko próchnicy,
• wprowadzić do swojego menu produkty bogate w fosfor i wapń, jak nabiał, tłuste ryby i zielone warzywa.

Nie bez znaczenia pozostaje również odpowiednia podaż witamin. Mowa tutaj przede wszystkim o witaminie C, wpływającej na zdrowie dziąseł oraz witaminie D, wspierającej mineralizację szkliwa zębów.

A co z estetyką uśmiechu?

Zdrowy uśmiech to jednak nie tylko brak próchnicy i chorób dziąseł. W trosce o jego estetykę, warto bowiem pozbyć się również wad zgryzu, które wpływają nie tylko na przeżuwanie i gryzienie, ale także i na mowę. W pozbyciu się tego rodzaju mankamentów pomoże z pewnością wizyta u ortodonty. Specjalista szybko postawi bowiem właściwą diagnozę, co z kolei pozwoli zaplanować efektywne leczenie.